Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig vom Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance, Beweglichkeit und Muskelaufbau verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.
Täglich drangsalieren wir unseren Körper und wir belasten ihn einseitig, indem wir schwere Einkaufstaschen schleppen, Sportarten wie Tennis und Golf ausüben oder stundenlang mehr oder weniger krumm am Schreibtisch sitzen.
Das Pilates-Training schafft hier einen Ausgleich, denn es verhilft zu einer Haltung, die den symmetrischen Aufbau des Körpers in Ihr Bewusstsein rückt und Sie von einseitigen Belastungen fernhält, Sie bleiben in Balance.

Mit zunehmender Anforderung nehmen wir zusätzliche Handgeräte wie Ball, Rolle oder Ring dazu. Pilates – Erfahrene können sich mit diesem Training stets neu motivieren und herausfordern.

Und an unseren Pilatesgeräten können Sie das erlernte Mattentraining noch intensiver und effektiver trainieren. Pilates-Gerätetraining ist nicht nur höchst effektiv, sondern vor allem sehr abwechslungsreich.